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提升记忆力,让学习更有效,试一下这2个方法

发表于: 2020-09-19 04:07 点击:

常常听很多朋友说:“脑袋总是记不住东西,学多少就忘多少”。

确实,人会随着年龄增长,记忆力会下降。但是,只要掌握记忆的2个方法,即使记忆力少量下降,也不会影响我们的学习。

第一个方法:强化记忆路径。

我们的大脑,之所以能记住东西,是因为我们从外界接收到的“刺激”信息,会被储存进我们的大脑里面。每一次回忆,大脑就会在储存的位置,重新把它找到,然后呈现在你的眼前。

搜寻的关键在于:储存的路径是否通畅。

很多新学的知识点,路径都是很薄弱的。不注意复习,这个路径就断了,大脑就再也无法将知识点找回来了。

所以,古人说:温故而知新,学习不能一曝十寒。

我们学了很多东西,如果那些知识不被反复的读取,路径就会很快断开,知识点就找不到了,成为了游离在记忆海洋里面的碎片,有时候,它们可能会无意中在梦里出现

因此,我们学习了一些知识点,就要定期不断的对它们进行重复强化记忆。拿记单词为例子,每学一组新的单词,就要定时的不断复习它们。

具体的复习时间与复习频率,每个人记忆能力不同,而时间长短与频率次数各异。

简单来说,每次你记完一个单词,就要计算自己遗忘的时间,找到那个时间之后,就及时在那个时间内,对单词进行二次、三次、多次复习。随着单词复习重复的次数逐渐增加,而遗忘的间隔越来越长,最后成为长久记忆。

这就是通过不断的重复“读写”,加固记忆的路径,最后成为长久记忆。所以说,记忆的奥秘并不复杂,不过就是有计划、有部署的对知识点进行【重复写入】。

比如说:我们要记1000个单词,那么我们就先以1~100个为第一组,记好之后,就花一个足够长的时间,不断的重复这100个单词,这个时间的长短,因人而异。一般情况下,每天重复默写1次,15天为一个重复周期,这100个单词就可以很熟练了。

接着,我们学101~200个单词,为第二组。我们用同样的方法,重复15天,在这个15天里,还要在中间,适当穿插上一组1~100个单词的默写。

如法炮制,后面的3~10组,完成1000个单词的记忆。整个过程,单词记忆计划就好像建房子一样,提前设定好的记忆策略。

不同的人,复习的频率和复习的周期会不一样。只要合理的设计属于自己的记忆计划,单词就不会出现一边记,一边漏的情况了。

第二个方法:为同一个知识点,继续增加更多的记忆路径。

简单来说,就是将知识点,构建成一个网络。还是以单词为例子。当我们记了很多单词之后,每个单词刚开始就像一个个由一条绳子悬挂起来的葫芦,一个葫芦只有一条路径。

这个时候的知识点,还是属于死记硬背的过程。要激活这些单词,就要将他们组建成一个网络。

具体怎么实现呢?

当我们用第一个步骤记好1000块单词砖头之后,这些砖头是无生命的,记忆是死板,不够牢固的。接着我们就可以通过:学唱英文歌、看初级水平的英语阅读短文,来激活我们学到的单词。

具体的操作也很简单。比如学唱一首英文歌,在学的过程中,你的大脑就会不断检索这个单词、那个单词,并且根据歌曲的内容,将单词们相互建立新的记忆链接。这个时候,单词就被这首歌编辑成一个立体的网络了。

当你学的英文歌曲越多,单词激活就越广,有一些特别高频的单词,就逐渐成为长期难以磨灭的记忆了。

有些朋友说:不懂语法,只懂单词,还是看不懂英语的句子,怎么办?

在这里,语法分为两部分,一部分是【语法框架】,另一部分是【语法的枝叶】。对于非应试的人来说,只需要补好语法框架就可以了。大家可以找到小学3~6年级的书,按照书本学一轮,就基本把语法框架学完了。

记住:小学3~6年级的书,可以帮你快速掌握语法框架哦,初中、高中的书,都是在语法框架中,继续添加枝叶而已。

总结:

记忆的奥秘在于【周期性的重复】,不在于各种技巧。因为很多知识点,都不能通过技巧来巧记的。你需要根据你的记忆特点,把知识点分组,然后设计它们设计重复的频率、重复的次数,直到完整记完。

知识点想要脱离重复,成为长久记忆,就要通过各种实践,将知识点相互链接成网络,成为整体,这样同一个知识点,拥有多个桥梁通道,这样的记忆就牢固了。

简单来说,八个字:周期重复,实践巩固。





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