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开发宝宝大脑的最佳黄金时间很短,千万别错过!

发表于: 2020-10-24 04:26 点击:

每次看着宝宝,你都会觉得他很萌,这种萌主要是因为他有大大的脑袋、小小的身子,这种Q版的“造型”让你觉得无比可爱。


不过宝宝这种大头娃娃的特点显示在他出生的头几年,发育最快的部位就是他的脑袋。



虽然婴儿时期,吃和睡几乎成为了宝宝最主要的活动项目,但是在他平静的睡容背后其实是大脑神经细胞在高速生长。


突然某一天你可能会惊奇地发现,宝宝能模仿你吐舌头或者挑眉毛了,很快他就能认出形形色色的人脸,学会千变万化的语言,有一些你根本没教过他,你甚至不知道他是从哪里学来的。


所有这一切里程碑式的表现,都源自于他那颗萌萌的脑袋瓜里面所发生的变化。


大脑发育的加速期


孕期的最后3个月和宝宝出生的头两年被称为大脑发育的加速期。


宝宝出生时,脑重为350~400克,大约已达成人脑重的25%。


到6个月时,宝宝的脑重达到700~800克,占成人脑重的50%。而到2岁时,已经接近成人的75%。


伴随着脑重的增加,大脑的体积也在增长,因此头围也在增大,宝宝3、4岁时脑的大小已十分接近成人。


头围的增大是我们外显能感受到的,那究竟大脑内部发生了怎样的变化呢?


主要是两个:一是神经细胞(又称神经元)之间联结的增多,二是为神经元提供养料的胶质细胞的生长。



这里着重要谈一谈第一种变化。神经元之间有着错综复杂的联系,想要实现这些联系就需要一些“联络员”,联络员将信息从一个神经元传递至其他神经元,构成了我们各种心理、行为活动的基础。这些联络员就叫做“突触”。


在大脑发育的加速期,突触呈爆发式增长,这就导致一个有趣的现象,2岁时宝宝脑内突触的数量甚至超过了成年人!


大脑的可塑性


为什么成年人脑内的突触数量反而更少?这是由于某些神经元之间的联结不是很必要、不经常被使用,因此大脑将它们进行了“修剪”。


不仅如此,那些很重要、经常被使用的联结会随着经验的增加而得到增强。


不过大脑对突触的修剪并非是坏事,相反是很重要的,这样才能使得大脑的工作效率更高,避免造成不必要的资源浪费,毕竟我们生活在人类社会,大多数人只需要识别出人脸间细微的差异,却没必要知道不同猴子的脸有什么区别。



大脑的发育并非仅仅按照既定的生物程序展开,而是会受到环境与经验的塑造,遵循“用进废退”的原则。


好比一部高度精密的机器,在出厂设置时拥有可以应对所有需求的功能,随着不断地使用,有些功能被删除,有些功能被保留,慢慢变成了个性化模式。


在生命早期,个体如果得不到必要且丰富的环境刺激,将会影响大脑功能的发展。


科学家对动物的研究已经证实了这一点:如果黑猩猩从小在黑暗的环境中长大,那么它的视网膜和负责加工视觉的神经细胞就会萎缩。


另一项对婴鼠的研究也发现,在丰富环境下(光线充足、大且宽敞、有各种“小玩具”)成长的婴鼠,其大脑皮层的厚度、重量都要优于在贫瘠环境下(光线昏暗、被隔离、几乎没有刺激)成长的婴鼠。


怎样才让宝宝大脑发育更好?


1、创造必要且丰富的环境刺激


在婴幼儿期,宝宝最主要的学习材料就是各种感觉刺激,他通过感觉与动作在认识这个世界,家长应当充分调动宝宝的各种感官:


  • 给宝宝看五颜六色的物体,增加视觉体验;

  • 给宝宝闻不同的气味、尝不同的味道,激发嗅觉和味觉体验;

  • 多和宝宝说话,给他听听音乐,增加听觉体验;

  • 多给宝宝做抚触,并让宝宝接触不同形状和质地的物品,感受丰富的触觉体验。


2、引导孩子多动脑


前面说过,大脑遵循“用进废退”的原则,这意味着只有多思考、多动脑,才能让神经元之间的联结更强,让大脑的运行速率更高。


可以多给宝宝买一些玩具,注意玩具的类型要丰富,需要符合宝宝当前的发展阶段,以激发宝宝的兴趣为主,不要揠苗助长。


你还应当多陪宝宝一起玩耍,在亲子互动的过程中,借助具体生动的玩具、游戏、绘本等,来启发他思考,锻炼他的思维。


不过一切都要在轻松的环境和愉快的氛围下进行,不要强迫宝宝做他不喜欢、不想做的事。



如果宝宝长期处在负面的环境中,经常面对急性或慢性的压力,比如受到过度批评、体罚时表现出恐惧、惊吓、紧张等情绪,就会对他的大脑发育造成不良影响。


因为在面对压力时,大脑需要消耗大量的葡萄糖来应对,这样就会占用那些本来应当用于发展认知能力的葡萄糖。


3、保证充足的营养、睡眠和运动


虽然大脑仅占体重的2%,但是其消耗的能量却占身体能量的20%,婴幼儿的占比更大,因此获得充足的营养是大脑高效运转的前提。


大脑需要多种营养,包括蛋白质、卵磷脂、矿物质、维生素等等。这些营养可以从水果、蔬菜、肉类等食品中获得。


想要让大脑的工作效率更好,一定不要偏食。


当宝宝睡觉的时候,大脑并非出于休眠状态,相反大脑的神经细胞表现出旺盛的节奏性活动,正在悄悄发育。


随着宝宝年龄的增长,你要有意识地培养宝宝良好的睡眠习惯与规律的作息,并且注意不要随意打扰正在熟睡的宝宝。


运动能使更多的血液流向大脑,为大脑带来丰富的葡萄糖作为能量,同时还能刺激蛋白生成,促进大脑神经细胞之间的联结。


因此,保证宝宝适量的运动,让他在安全的环境中自由玩耍,不仅能促进宝宝动作能力的发展,还能促进他大脑的发育。


总而言之,我们要牢牢抓住宝宝大脑发育的加速期,给他提供丰富的环境刺激,引导他多探索和思考,这样才能使宝宝大脑的综合能力得到最大程度的开发。